Makan terlalu banyak dalam satu kali makan dapat membuat tubuh terasa berat, lesu, atau mengantuk. Selama kehamilan, perasaan ini bisa lebih jelas karena tubuh lebih sensitif dan banyak perubahan. Mengenali
Kategori: Strategi untuk Menghindari Makan Berlebihan
Kategori ini memberikan kebiasaan sederhana dan mudah diterapkan agar ibu hamil tetap bisa mengontrol porsi makan sambil tetap menikmati makanan. Fokusnya adalah makan perlahan, sadar, dan terhubung dengan tubuh.